Ergonomia e Conforto: Como Ajustar o Selim da Bicicleta para Evitar Desconfortos

1. Ajuste da Altura do Selim

Para evitar desconfortos, a altura do selim deve ser ajustada de forma que, ao pedalar, sua perna esteja quase totalmente esticada na parte inferior do movimento, sem que o joelho fique completamente esticado.

2. Ajuste da Inclinação do Selim

A inclinação do selim deve ser feita de acordo com a sua postura. O selim deve estar levemente horizontal, mas pode ser ajustado para cima ou para baixo dependendo da sua posição de pedalada e conforto.

3. Posição do Selim em Relação ao Pedal

A posição do selim também é importante para o conforto. O selim deve estar alinhado com o eixo do pedal. Se o selim estiver muito para frente ou muito para trás, isso pode causar desconforto, sobrecarregando as articulações.

4. Teste e Ajustes

É importante testar a bicicleta após os ajustes e realizar pequenas modificações, caso necessário. Lembre-se de que o ajuste perfeito pode levar algum tempo para ser encontrado, então ajuste com calma e faça pequenos testes.

© 2025 Ajuste de Selim e Conforto. Todos os direitos reservados.