Como Viajar e Manter Sua Rotina de Corrida

Planejamento de Treinos Durante Viagens

Antes de viajar, pesquise sobre academias, parques e trilhas na região para adaptar seus treinos ao local. Utilizar aplicativos de corrida pode ajudar a planejar rotas locais.

Equipes de Corrida e Roteiros Locais

Em muitas cidades, há grupos de corrida que oferecem tours guiados. Participar de uma corrida local pode ser uma ótima maneira de explorar e manter sua rotina de treinos durante a viagem.

Cuidados com a Alimentação e Hidratação

Durante viagens, mantenha uma alimentação balanceada e cuide da hidratação. Leve géis energéticos e barras para não perder a energia durante os treinos em novos destinos.

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